«Многих поражала удивительная работоспособность Черчилля: не проявляя ни малейших
признаков усталости, он мог работать по 24 часа в сутки. Объяснялось это феноменальной
способностью полностью восстанавливать силы с помощью кратковременного сна:
чувствуя первые признаки усталости, он  уединялся в какой-нибудь комнате, ложился или
садился и мгновенно засыпал; не более чем через 10-15 минут он просыпался и возвращался
туда, откуда ушел - на дебаты в парламенте, заседание правительства или переговоры. 
Это повторялось по нескольку раз в день и те, кто не знал причины его внезапных
исчезновений, объясняли их эксцентричностью Черчилля»
  
(Уинстон Черчилль, «Мускулы мира»)

Кстати, сэр Уинстон Черчилль прожил 90 лет, причем никогда не отказывал себе ни в рюмочке виски, ни в свежей гаванской сигаре. В чем связь между сэром Уинстоном (а еще – Леонардо да Винчи, Наполеоном Бонапартом, Лениным, Екатериной ІІ) и одной из древнейших практик Йоги?

Каждый из них интуитивно открыл способ релаксации ума и тела, который в Индии издревле назывался Йога-Нидра. Это уникальная практика расслабления и энергетизации ума и тела. Для тех, кто живет в напряженном ритме городской жизни, это идеальная практика. На самом базовом уровне – это отличный отдых для тела и ума. В это сложно поверить, но факт – 29 минут практики – это 4 часа полноценного сна. Черчилль, к слову, спал не больше 20-ти минут:).

Эта йогическая практика отличается глубиной научных изысканий и многими экспериментами, которые подтвердили способность человека расслаблять и наполнять себя силой и здоровьем осознанно и самостоятельно.

Кроме релаксации и наполнения тела и ума энергией, Йога-Нидра позволяет:

• раскрыть потенциал осознанных сновидений;
• реализовать намерение;
• улучшить память и работоспособность мозга;
• осознанно погружаться в состояние альфа-ритмов мозга;
• ...и многое другое:)

Йога-Нидра принадлежит к высшим стадиям Раджа-Йоги Патанджали. Ее возродил Мастер тантрической йоги Свами Сатьянанда Сарасвати, опираясь на удивительные открытия, сделанные научно-исследовательским центром йоги одновременно в Индии, Австралии и в Европе.

Известнейший Мастер Йога-Нидры Джон Джозеф Эберт, которого обучил этой практике основатель метода – Свами Сатьянанда Сарасвати, практикует Йога-Нидру более 15 лет и с радостью делится этим методом со всеми желающими.